Evelyne Girardeau
Sophrologie à Léognan

Sophrologie à Léognan pour enfants, adolescents, adultes et seniors

Sophrologie à Léognan (33850)

Sophrologie : Léognan, Cestas, Martillac, Cadaujac, Gradignan, Villenave d'Ornon ...

La Sophrologie a été fondée en 1960 par un médecin neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO.

C'est une méthode psychocorporelle qui a pour but d'harmoniser le corps et l'esprit.

Elle est non tactile et emploie des techniques de détente corporelle et mentale, de respiration, de dynamisation du corps et de visualisation.

Elle privilégie le présent, le vécu. Au fur et à mesure de sa pratique, la personne prend conscience de tous les changements positifs qui s'opèrent en elle.

Vidéo de Nathalia CAYCEDO (fille d'Alfonso) sur les bienfaits de la sophrologie

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Au cours d'une séance de sophrologie, le pratiquant atteint un niveau de conscience où les filtres rationnels sont désactivés (méditation). Cela va avoir une action sur sa propre conscience, "remettre de l'ordre" à l'intérieur de lui même et harmoniser tout ce qui le compose (corps et mental). 

Il prend conscience de la manière dont son corps et son esprit interagissent, et ainsi enrichi ses propres ressources et capacités.

Chemin faisant, la personne va percevoir sa qualité de vie s'améliorer - équilibre général, gestion des émotions, congruence avec ses valeurs personnelles - et ainsi faire disparaitre un certains nombre de dysfonctionnements.

"Les maux du corps sont les maux de l'âme, ainsi on ne peut pas guérir le corps, sans chercher à guérir l'âme" (PLATON)

La sophrologie Comment ?

C'est une pratique non tactile qui emploie des techniques de :

  • détente corporelle et mentale,
  • dynamisation du corps,
  • exercices de respiration,
  • procédés de visualisation.

La sophrologie pourquoi ?

  • Diminuer son stress,
  • Mieux gérer ses émotions,
  • Reprendre confiance en soi et en la vie,
  • Retrouver une bonne qualité de sommeil,
  • Apprivoiser sa douleur,
  • Améliorer sa mémoire et sa créativité,
  • Renforcer sa capacité de concentration

La sophrologie pour qui ?

  • Enfants (à partir de 5 ans)
  • Adolescents
  • Adultes
  • Séniors
Sophrologie

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