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Je me lèverai demain matin
Plus tôt qu'aujourd'hui
Le soleil demain matin
Sera plus chaud qu'aujourd'hui
Je serai plus fort demain matin
Plus fort qu'aujourd'hui
Je serai plus gai demain matin
Plus gai qu'aujourd'hui
J'aurai demain matin
Plus d'amis qu'aujourd'hui
Et bien que demain matin
La mort soit plus proche qu'aujourd'hui
Je serai demain matin
Plus vivant plus vivant qu'aujourd'hui
Robert DESNOS

" J'aime appuyer ma main sur le tronc d'un arbre devant lequel je passe,
non pour m'assurer de l'existence de l'arbre - dont je ne doute pas - mais de la mienne "
Christian BOBIN 

Il est encore temps de passer à la sophrologie.
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"Quand on ose on se trompe parfois, quand on n' ose pas on se trompe toujours" Romain Rolland

alors osez  !

La sophrologie et l'hypnose nous permettent de hisser la grande voile et de partir à la découverte de nos richesses intérieures. 

"Chez l'Homme, le pessimisme est de nature, l'optimisme est de volonté" Montaigne

La sophrologie et l'hypnose vous accompagnent dans ce désir d'optimisme.

"Ils l'ont fait car personne ne leur avait dit que c'était impossible" 

Votre changement : la première force est de vouloir.

Et ensuite venir me voir.

Le pouvoir de la respiration .

De nombreuses études ont démontré qu’une respiration lente et profonde permet d’apaiser notre système neurovégétatif et cardiaque. Un grand nombre de personnes ont, au quotidien, une respiration haute et sollicitent uniquement le haut du buste (cage thoracique) lors du mouvement respiratoire. Cette respiration ne permet pas d’utiliser toute notre capacité pulmonaire. Ceci peut provoquer des essoufflements qui sont interprétés par notre cerveau comme une menace.
Pour pallier cela le cerveau met en place son système de défense : décharge d’adrénaline, accélération du rythme cardiaque, hausse de la tension artérielle… Et ce phénomène peut engendrer stress et angoisse.
En pratiquant la sophrologie vous allez apprendre à mettre en place une respiration qui vous permettra de bien oxygéner votre corps et ainsi apaiser votre rythme cardiaque, faire retomber le stress et les tensions.
Avec les conseils de votre sophrologue vous apprendrez, entre autres, à pratiquer la respiration abdominale, véritable source d’apaisement et de détente.

« Le monde est vieux dit-on ; je le crois, cependant

Il le faut amuser encore comme un enfant »

Jean de La Fontaine

Le pouvoir de la joie, je vous le souhaite pour 2022.

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 Arrêter de fumer avec l'aide de l'hypnose

La dépendance tabagique cache souvent des conflits internes, des difficultés à gérer le quotidien, les stress de la vie, des sentiments et des émotions. Il s’agit pour la personne en dépendance tabagique :

• De prendre conscience de tous les effets néfastes sur l’organisme de la consommation tabagique
• De s’apercevoir qu’il s’agit d’un leurre qui semble apporter une décontraction,
• De faire le deuil du geste et des rituels
• De repérer les moments privilégiés associés à la cigarette

L’accompagnement avec un professionnel va permettre à la personne de conscientiser tous ses phénomènes internes souvent inconscients et cela sans culpabilité. C’est à la personne d’assumer sa décision de cesser de se faire du mal par une lutte intérieure dévastatrice entraînant : stress, mauvaise humeur, angoisse, et de décider d’opter pour un comportement sain.

Un accompagnement en hypnose permet d’amener la personne vers un nouveau comportement et de se libérer des anciennes habitudes et faciliter la période de sevrage.

Un bel été : de la nature, des balades, des amis, des rires ... Et surtout : Se laisser aller à vivre le moment présent